Own Your Sexuality
Dein 10 Wochen Programm für eine erfüllte & selbstbestimmte Sexualität.
Own Your Sexuality ist die Chance für einen ganzheitlichen Zugang zu deiner Sexualität – zu deinem Körper, deinem Sexleben & der Beziehung zu dir selbst
Warum dieser Kurs 💖
Kennst du das Gefühl, dass sich deine Sexualität eher nach Funktionieren anfühlt als nach echtem Spüren? Als würdest du wissen, wie es „gehen sollte" – aber der Zugang zu deinem eigenen Verlangen bleibt irgendwie verschlossen?
Das hat nichts mit deinem Beziehungsstatus zu tun. Ob du gerade in einer Partnerschaft bist, solo lebst oder irgendwo dazwischen – die meisten Frauen haben nie wirklich gelernt, wie ihre eigene Sexualität funktioniert. Was fehlt, ist nicht der Wille. Es ist der Zugang.
In Own Your Sexuality begleite ich dich 10 Wochen lang zurück zu diesem Zugang – Schritt für Schritt, mit wöchentlichen Live-Calls und kleinen, spürbaren Übungen. Nicht für eine bestimmte Version von Frau, sondern für dich, in genau der Lebenssituation, in der du gerade bist.
Kursübersicht 📚
✓ 10 Wochen, aufgebaut nach Verstehen → Spüren → Verkörpern
✓ Wöchentlicher Live-Call in der Gruppe (maximal 10 Frauen) inkl. Aufzeichnungen
✓ Fundiert auf Basis von Psychologie & Sexocorporel
✓ Themen von Körperbild & Scham über Vulva-Kunde, Erregungsmodi und Beckenboden bis zu Nervensystem, Fürsorge und Weiblichkeit
✓ Wochenaufgaben & Rituale in deinem eigenen Tempo
✓ Ein geschützter Raum voller Frauen, die dasselbe wollen wie du: sich selbst wieder spüren & ihre eigene Sexualität wirklich verstehen
Was dich erwartet:
Start: 15. September 2026 ✨
Für wen ist dieser Kurs 💎
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn eine oder mehrere dieser Situationen dir bekannt vorkommen:
Schreib dir gern auf, welche davon gerade auf dich zutreffen.
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Du liebst dein Leben und deine Beziehung – aber deine Lust ist seltener da, als du es dir wünschst, und du verstehst nicht ganz, warum
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Wenn Nähe entsteht, denkst du eher, statt zu spüren – dein Kopf ist dabei, aber dein Körper fühlt sich weit weg an
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Du hast Schwierigkeiten, auszudrücken, was du eigentlich willst – vielleicht, weil du es selbst nicht genau weißt, vielleicht aus Angst, jemanden zu verletze
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Es fühlt sich an, als würde dein Körper ewig brauchen, um anzukommen, und du fragst dich am Ende, ob etwas mit dir nicht stimmt
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Du bist schnell abgelenkt oder gedanklich woanders, gerade dann, wenn du eigentlich präsent sein möchtest
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Du kennst deinen Körper theoretisch, aber der wirkliche Zugang zu ihm fehlt dir – du weißt nicht genau, was ihn öffnet und was ihn verschließt
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Du wünschst dir mehr Intimität und Nähe in deiner Beziehung – und ein Sexleben, das sich nicht nach Pflicht anfühlt, sondern nach etwas, das du wirklich genießt
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Du wünschst dir, dich selbst wieder lebendig und neugierig zu fühlen – aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst
Dieser Kurs ist nicht für dich, wenn du eine schnelle Lösung suchst, die an der Oberfläche bleibt – ein Trick für den nächsten intimen Moment, eine Technik, die du einmal anwendest und dann abhakst.
Own Your Sexuality ist kein Crashkurs. Es ist ein Prozess. Zehn Wochen, in denen sich etwas wirklich verändern kann – nicht, weil du funktionierst, sondern weil du verstehst.
Was sich danach verändern
kann
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verstehen, wie deine sexuelle Erregung tatsächlich funktioniert – körperlich, nicht nur gefühlt, und warum sie sich manchmal einstellt und manchmal nicht
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den Unterschied zwischen Erregung und Lust kennen, und warum dein Körper reagieren kann, ohne dass du wirklich Verlangen spürst – und umgekehrt
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deinen eigenen Körper konkret kennenlernen: welche Berührung, welcher Rhythmus, welche Intensität für dich stimmt, statt dich an dem zu orientieren, was "eigentlich" funktionieren sollte
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erkennen, welche Rolle dein Nervensystem für deine Lust spielt – wann es dich schützt und verschließt, und was es braucht, um sich zu öffnen
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deinen Beckenboden und deine Vulva bewusst wahrnehmen und verstehen, wie das alles mit Erregung, Anspannung und Loslassen verbunden ist
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alte Scham rund um deinen Körper und deine Sexualität erkennen – woher sie kommt, und wie du dich Stück für Stück davon lösen kannst
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deine sexuellen Reaktionen einordnen können, statt sie als "zu wenig", "zu viel" oder "falsch" zu bewerten
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in intimen Momenten präsenter sein, weil du deinen Körper besser liest, statt nur zu funktionieren
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mehr Nähe und Leichtigkeit in deiner Sexualität erleben – ob mit Partner oder mit dir selbst
Nach diesen zehn Wochen wirst du:
Am Ende dieser zehn Wochen kennst du deine eigene Sexualität nicht mehr nur aus Beschreibungen, Artikeln oder den Erfahrungen anderer Frauen. Du kennst sie aus deinem eigenen Körper.
✓ Start: 15. September 2026, Dauer: 10 Wochen
✓ Wöchentlicher Live-Call in der Gruppe (maximal 10 Frauen) inkl. Aufzeichnungen,
immer dienstags von 19:30–21:00 Uhr
✓ Format: Live-Begleitung, Wochenaufgaben & Übungen im eigenen Tempo
✓ Zugriff auf Aufzeichnungen der Wissensimpulse, falls du einmal nicht live dabei sein kannst
✓ Fester Rahmen, keine offene Selbstlern-Bibliothek – du gehst den Weg gemeinsam mit der Gruppe
✓ Raum für alle Fragen, jederzeit – nichts ist zu unangenehm, nichts ist tabu
Häufige Fragen 💬
Muss ich vor der Gruppe über sehr Persönliches sprechen? Nein. Du entscheidest jederzeit selbst, was du teilst. Zuhören, beobachten und für dich reflektieren zählt genauso als Teilnahme wie aktives Sprechen.
Ist das auch für mich, wenn ich gerade Single bin? Ja. Own Your Sexuality ist für dich und deinen Zugang zu dir selbst gedacht – unabhängig davon, ob du gerade in einer Beziehung bist oder nicht.
Was, wenn ich einen Live-Call verpasse? Die Calls werden aufgezeichnet, sodass du sie nachholen kannst. Nur die persönlichen Austauschrunden bleiben bewusst nicht aufgezeichnet, damit der Gruppenraum geschützt bleibt.
Gibt es Themen, über die ich nicht sprechen darf oder die zu unangenehm sind? Nein. Genau das Gegenteil ist der Fall: Du darfst alles fragen, was dir sonst niemand zu fragen traut. Es gibt hier keine Tabus und keine dummen Fragen – nur Themen, die zu selten offen besprochen werden.
Wie anonym ist die Gruppe? Die Gruppe bleibt klein und geschützt (maximal 10 Frauen), persönliche Austauschrunden werden nicht aufgezeichnet, und was du teilst, bleibt im Raum.
Dank der Zusammenarbeit mit Mia hat sich meine Beziehung zu mir und zu meiner Sexualität komplett verändert. Seitdem ich meine Sexualität besser verstehe, haben sich sowohl Solosex als auch der partnerschaftliche Sex verbessert – und dadurch auch meine Beziehung.
Lisa, 36 Jahre
Beta-Preis 💖
299€ einmalig oder in 3 Raten à 111€
Da Own Your Sexuality zum ersten Mal in dieser Form startet, bekommst du als eine der ersten Frauen diesen Beta-Preis – dafür begleite ich dich genauso engagiert, wie ich es für jede spätere Gruppe auch tun werde.
Diese Chance gibt es nur einmal: Die nächste Kohorte startet bereits zu 799€. Wenn du jetzt dabei bist, sicherst du dir nicht nur einen Platz, sondern auch den letzten Preis dieser Größenordnung.
Meine Garantie an dich 🤍
Ich glaube an dieses Programm, weil ich weiß, was es bei mir selbst und bei meinen Klientinnen verändert hat. Deshalb gebe ich dir mein Versprechen:
Wenn du an mindestens 8 der 10 Live-Calls teilnimmst, die Wochenaufgaben bearbeitest – und du am Ende trotzdem das Gefühl hast, dass sich für dich nichts verändert hat, bekommst du dein Geld zurück.
Kein Kleingedrucktes, kein Verstecken. Ich möchte, dass du dich für dieses Programm entscheidest, weil du wirklich etwas verändern willst – nicht, weil du ein Risiko eingehst.
Voraussetzung: Meldung innerhalb von 14 Tagen nach dem letzten Live-Call, mit Nachweis der Teilnahme und bearbeiteten Aufgaben.
Vielleicht beginnt genau hier etwas Neues ❤️
Du musst nicht mehr kämpfen. Du musst nicht mehr funktionieren. Und du musst nicht herausfinden, was mit dir falsch ist.
Vielleicht ist es Zeit, deine Sexualität nicht länger reparieren zu wollen. Sondern sie zu verstehen.
Kein Verkauf ohne Verpflichtung, aber auch kein Zurück – wenn du dich einträgst, wirst du Teil einer kleinen, echten Gruppe. Ich freue mich, dich dabei zu begleiten 🤍
Nicht der richtige Zeitpunkt? Trag dich jetzt unverbindlich für die Warteliste für den nächsten Termin ein!