Online Kurse
Dein ganz persönlicher Raum zu wachsen
Meditation & Achtsamkeit einfach in dein Leben bringen
Der 7-Tage-Meditationskurs lädt dich ein, Stress loszulassen, den Kopf zu beruhigen & dich mit dir selbst zu verbinden. Entstanden aus meiner eigenen Erfahrung: Wie finde ich Ruhe, wenn die Gedanken kreisen & der Alltag keine Pause kennt?
In 7 Tagen begleite ich dich mit geführten Meditationen, kurzen Impulsen & einfachen Übungen – so integrierst du Schritt für Schritt Achtsamkeit in dein Leben.
Ohne Vorerfahrung, mit nur wenigen Minuten am Tag spürst du mehr Gelassenheit, Klarheit & inneren Frieden.
Mit Bonus-Atemtechniken für sofortigen Stressabbau hast du ein Werkzeug, das dich jederzeit unterstützt.
👉 Starte jetzt deine Reise – 7 Tage, die dein Wohlbefinden verändern können.
7 TAGE MEDITATION
SELBSTLIEBE STARTER KIT
Selbstliebe Starter-Kit – Dein Weg zu mehr Selbstannahme & innerer Stärke
Dieser Kurs ist deine Einladung, die wichtigste Beziehung in deinem Leben zu stärken: die zu dir selbst. Vielleicht kennst du das Gefühl, nie genug zu sein oder ständig Bestätigung im Außen zu suchen? Genau dafür habe ich dieses Starter-Kit entwickelt – um dich zurück in deine eigene Kraft & in ein liebevolleres Verhältnis zu dir selbst zu führen.
In verschiedenen Modulen begleite ich dich durch die Grundlagen der Selbstliebe: Du erfährst, warum Selbstannahme die Basis für dein Glück ist, welche 4 Säulen dich tragen & wie neue Routinen dir täglich mehr Vertrauen schenken. Mit praktischen Übungen lernst du, dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen & innere Blockaden loszulassen.
So entsteht ein Fundament, das dich im Alltag stärkt & dir Klarheit für deine Ziele gibt. Selbstliebe ist keine ferne Idee – sie wird hier zu einer Praxis, die dich Tag für Tag begleitet.
👉 Hol dir jetzt dein Selbstliebe Starter-Kit & starte deine Reise zu mehr Selbstannahme & innerer Stärke.
5 Elemente Yin Yoga Reise – Dein Home Retreat für Körper, Geist & Seele
Dieser Kurs ist deine Einladung, zurück in deine Mitte zu finden – mit der Kraft der 5 Elemente des Taoismus. Yin Yoga schenkt dir Momente der Stille, tiefes Loslassen & eine Praxis, die Körper, Herz & Energiesystem gleichermaßen berührt. Vorkenntnisse brauchst du nicht – nur die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen.
In fünf Sessions begleite ich dich durch die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall & Wasser. Jedes Element öffnet den Zugang zu einem Lebensbereich, unterstützt dich körperlich & bringt deine Energie in Balance. Mit Yin Yoga Posen, Meditationen, Atemübungen & Journaling erfährst du, wie heilsam es ist, loszulassen & dich selbst zu spüren.
Dieses Home Retreat schenkt dir Entschleunigung & Klarheit über deine Bedürfnisse, Grenzen & die Verbindung zu dir selbst. Du bestimmst dein Tempo & hast 12 Monate Zugang – ergänzt durch Ritualideen, Playlist & Yoga-Quickie für zwischendurch.
👉 Starte jetzt deine 5 Elemente Yin Yoga Reise & bring Körper, Geist & Seele in Einklang.
YIN YOGA REISE
SEXUALITÄT LEBEN
Sei die Erste, die erfährt, wenn meine neuen Sexocorporel Online Kurse starten
In meinen kommenden Programmen geht es nicht nur um Wissen, sondern um Selbst-Erfahrung, Körperbewusstsein & die Rückverbindung mit deiner Weiblichkeit. Du lernst, deine Lust & Sinnlichkeit neu zu entdecken, Scham loszulassen & dein Nervensystem in Balance zu bringen.
Themen, die dich erwarten:
✨ Weiblichkeit zurückerobern & deine Kraft leben
✨ Selbstannahme & Selbstliebe als Basis deiner Sexualität
✨ Körperübungen & Beckenboden-Training für mehr Spüren
✨ Alte Muster lösen & Blockaden transformieren
✨ Bewusste, freie & freudvolle Sexualität
✨ Praktische Tools, Rituale & Übungen für deinen Alltag
Meine Vision: Frauen dabei zu begleiten, ihre Lust & Lebendigkeit zurückzuerobern – sanft & empowernd. Im Newsletter erhältst du exklusive Einblicke, Tipps & den Zugang zu den neuen Kursen.
👉 Trage dich jetzt ein & werde Teil einer Bewegung von Frauen, die bereit sind, ihre Sexualität neu zu leben.